"Mina ematen dizu zure herrialdetik irteteak, zure pertsona maiteengandik eta zure ingurutik urruntzeak, zure bizitzaren eta ametsen alde borrokatzeko. Zaila da agurra, zapore mikatza du, maite duzun guztia uzten duzulako. Oroitzapenei atxikiz, zera pentsatzen duzu: «egunen batean itzuli egingo naiz». Denbora igaro ahala, integratu egiten zara, bizitza berriaz gozatzen duzu, jendea ezagutzen duzu, ohitura berriak […]
Zure agortze-seinaleak identifikatzen dituzu? Geldi zaitezke? Errurik sentitzen duzu zeure buruari denbora ematen diozunean? Zeure burua gerorako uzten duzu? Mugak jartzea kostatzen zaizu? Patri Psikologo eta Yolanda Cuevas psikologo ezagunek Menos excusas y más autocuidado ikuskizun berria Baluarten aurkeztuko dute, zorroztasunetik, umoretik eta praktikatik autozainketaren garrantzia ulertzeko. Horretarako, ongizate emozionala hobetzeko ideiak eta praktikak partekatuko dituzte, publikoari denbora ematen ikasten lagunduz, erruari […]